Курица в духовке для детей
Курица является источником питательных веществ и энергии для детей. Готовить ее можно абсолютно по-разному‚ и один из вариантов ‒ запекать в духовке. Курица в духовке не только вкусная‚ но и полезная для растущего организма.
Приготовьте курицу в духовке с картошкой‚ запеченную в фольге. В этом рецепте курица будет сочной и невероятно аппетитной. Мы подготовили для вас шаг за шагом рецепт приготовления этого блюда.
- Куриные ляжки (или любые другие части тушки) ― 600 г
- Картофель ‒ 700 г
- Помидоры ‒ свежие
- Соль‚ перец ― по вкусу
- Зелень ‒ по желанию
1. Подготовьте курицу‚ почистите и вымойте. Вытерите сухой тряпкой.
2. Маринуйте курицу с солью и перцем‚ при желании добавьте свои любимые специи.
3. Очистите и нарежьте картофель и помидоры.
4. Нарежьте зелень.
5. Разогрейте духовку до 180°C.
6. Возьмите фольгу и выложите на нее картофель‚ сверху положите курицу‚ а затем помидоры.
7. Посолите и поперчите по вкусу‚ посыпьте зеленью.
8. Заверните пищевую фольгу так‚ чтобы получился пакетик.
9. Поместите пакетик в разогретую духовку и готовьте в течение 1‚5 часа.
10. После этого выньте пакет из духовки‚ осторожно раскройте (осторожно‚ так как внутри будет горячо) и подавайте на стол.
Это блюдо будет отличным ужином для детей‚ которое они оценят своим вкусом‚ а родители ‒ полезными свойствами курицы. Такой способ приготовления делает мясо нежным и сочным‚ а также сохраняет все полезные вещества. Попробуйте это блюдо для своих малышей и убедитесь в его превосходном вкусе и пользе.
Рецепт кефирного зебрового печенья без яиц⁚ веганский десерт для детей
Веганские десерты становятся все более популярными‚ особенно среди родителей‚ которые следят за питанием своих детей. Кефирное зебровое печенье без яиц ― это замечательный способ порадовать своих детей вкусным и полезным лактоза-свободным десертом. Кефир обогащен живой культурой‚ что делает это печенье еще более привлекательным для здорового рациона питания.
- Кефир ‒ 1 стакан
- Растительное масло ‒ 1/2 стакана
- Мука ‒ 2 стакана
- Сахар ‒ 1 стакан
- Гашеная сода ― 1 чайная ложка
- Ванильный экстракт ‒ 1 чайная ложка
- Предварительно разогрейте духовку до 180°C.
- В большой миске смешайте кефир‚ растительное масло‚ сахар и ванильный экстракт.
- Добавьте гашеную соду и муку‚ постепенно перемешивая‚ пока не получится однородное тесто.
- Выложите тесто на противень‚ покрытый пергаментной бумагой‚ и разровняйте его ложкой‚ чтобы получился плоский прямоугольник.
- С помощью ложки создайте узор зебры‚ чередуя темные и светлые полосы.
- Выпекайте в духовке примерно 15-18 минут‚ или пока печенье не станет золотистым сверху.
- Выньте из духовки и дайте остыть перед подачей.
Кефирное зебровое печенье без яиц и лактозы идеально подходит как для завтрака‚ так и для десерта. Этот веганский рецепт станет отличным добавлением к здоровому питанию детей‚ обогатив их рацион полезными веществами. Попробуйте этот домашний рецепт и порадуйте своих малышей вкусным и питательным блюдом.
Рецепт овощной запеканки с кабачками и грибным соусом для детей
Одним из прекрасных способов ввести больше овощей в рацион вашего ребенка ― это приготовить овощную запеканку с кабачками и грибным соусом. Это вкусное и питательное блюдо не только удовлетворит вкусовые предпочтения малышей‚ но и обеспечит их организм полезными веществами. А теплый грибной соус добавит неповторимый вкус этому блюду.
Ингредиенты⁚
- Кабачки ― 2 штуки
- Лук ― 1 штука
- Морковь ‒ 1 штука
- Грибной соус ― 200 г
- Сыр ― 100 г
- Соль‚ перец ― по вкусу
Приготовление⁚
- Нарежьте кабачки‚ лук и морковь тонкими кружочками.
- Тушите кабачки в сковороде до мягкости.
- Выложите на дно формы для запекания слой тушиных кабачков.
- Сверху выложите лук и морковь.
- Залейте грибным соусом и посыпьте натертым сыром.
- Запекайте в духовке при 180°C примерно 20-25 минут.
- Готовое блюдо подавайте к столу‚ как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу либо птице.
Овощная запеканка с кабачками и грибным соусом ― это отличный способ сделать питание вашего ребенка более разнообразным и полезным. Попробуйте этот домашний рецепт и убедитесь‚ насколько вкусно и питательно можно приготовить блюда для своих детей.