Фреш из киви с мятой, зелеными яблоками и медом

Фреш из киви с мятой‚ зелеными яблоками и медом

Фреш из киви с мятой‚ зелеными яблоками и медом — это освежающий и вкусный напиток‚ который можно приготовить в домашних условиях.​ Этот фреш отлично подходит для горячих летних дней‚ когда хочется напиться что-то свежее и охлаждающее.​

Ингредиенты⁚

  • 3 киви
  • 2 зеленых яблока
  • несколько веточек мяты
  • 2 столовые ложки меда
  • 500 мл воды
  • лед (по желанию)

Приготовление⁚

  1. Очистите киви от кожуры и нарежьте его на кусочки.​
  2. Удалите кожуру с зеленых яблок и нарежьте их на кусочки.​
  3. Снимите листочки с веточек мяты.​
  4. В блендере соедините киви‚ зеленые яблоки и листочки мяты.​
  5. Добавьте мед и воду.​
  6. Включите блендер и взбейте до получения однородной массы.​

В зависимости от желаемой консистенции напитка‚ можно добавить лед.​ Если хотите получить более густой фреш‚ можно увеличить количество фруктов или уменьшить количество воды.​

Фреш из киви с мятой‚ зелеными яблоками и медом можно подавать со льдом в высоких бокалах.​ При желании‚ можно украсить напиток листочком мяты или кусочком киви.​

Этот фреш богат витаминами и полезными веществами. Киви и зеленые яблоки содержат витамин С и клетчатку‚ которые положительно влияют на иммунную систему и пищеварение. Мята добавляет напитку свежесть и аромат‚ а мед придает ему нежную сладость.​

Попробуйте приготовить фреш из киви с мятой‚ зелеными яблоками и медом и насладитесь его освежающим вкусом в жаркий летний день!​

Польза фреша из киви с мятой‚ зелеными яблоками и медом

Фреш из киви с мятой‚ зелеными яблоками и медом является не только освежающим напитком‚ но и полезным для организма.​ В нем содержатся различные витамины и микроэлементы‚ которые окажут благотворное воздействие на здоровье.​

Киви ⎼ это экзотический фрукт‚ богатый витамином C‚ который помогает укрепить иммунную систему и бороться с вирусами и инфекциями. Он также содержит витамин К‚ который способствует здоровью костей‚ и пектин‚ который помогает очищать организм от токсинов и поддерживать нормальную работу пищеварительной системы.​

Это полезно:  Растворимый кофе на кокосовом молоке

Зеленые яблоки являются хорошим источником клетчатки‚ которая способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры.​ Они также содержат витамин Е‚ который является антиоксидантом и помогает защищать клетки от повреждений.​

Мята обладает приятным освежающим ароматом и имеет множество полезных свойств.​ Ее употребление способствует улучшению пищеварения‚ снижению болей в желудке и снятию газов.​ Мята также оказывает успокаивающее действие на нервную систему‚ помогает расслабиться и снять стресс.​

Мед‚ добавленный в фреш‚ придает напитку натуральную сладость и является источником энергии. Он содержит множество полезных веществ‚ включая флавоноиды и антиоксиданты‚ которые помогают укрепить иммунную систему‚ предотвращают воспалительные процессы и способствуют заживлению ран и язв.​

Сочное сочетание киви‚ зеленых яблок‚ мяты и меда делает фреш не только полезным‚ но и приятным на вкус. Он подходит для всех возрастов и может быть отличной альтернативой газированным напиткам или сокам с добавленным сахаром.​

Попробуйте приготовить этот вкусный и полезный фреш из киви с мятой‚ зелеными яблоками и медом уже сегодня и насладитесь его неповторимым вкусом и целебными свойствами!​

Поделиться рецептом: